Mantra OM – Qué significa, beneficios, como se canta y postura
¿Qué es el mantra OM? Probablemente, si has asistido a una clase de yoga hayas cantado el mantra OM al empezar la práctica y al finalizarla. Pero ¿qué es el mantra OM tan conocido en el mundo del yoga y en la cultura y religión hindú? El mantra es una frase sagrada según la religión […]
Saludo al sol paso a paso – Qué es, cómo hacerlo y sus beneficios
El saludo al sol es una secuencia de posturas de yoga esenciales en la práctica de yoga. Dependiendo de la modalidad del yoga que practiquemos la secuencia de asanas (posturas) será más o menos intensa y dinámica. En una clase de yoga podemos realizar saludos al sol como calentamiento o como parte de la práctica. […]
Mudra Namasté – Significado, gestos y beneficios
Probablemente hemos oído la palabra Namasté muchísimas veces. Namasté significa “me inclino ante ti” y se utiliza como saludo. ¿Pero sabemos qué es un mudra? Y más concretamente, ¿en qué consiste el Mudra Namasté? Mudra en sánscrito significa “sello” o “anillo para sellar”. Por lo que un mudra es el gesto que hacemos para concentrar […]
