SESIÓN YIN YOGA

El Yin Yoga es una práctica de yoga suave y meditativa que se centra en estiramientos profundos y mantenidos durante un período más largo de tiempo, normalmente entre 3 y 5 minutos por postura. A diferencia de otros estilos de yoga más activos, el Yin Yoga actúa principalmente sobre las estructuras más profundas del cuerpo, como los tejidos conectivos, las articulaciones y los ligamentos, ayudando a mejorar la flexibilidad, la circulación y el bienestar general.

Los talleres de Yin Yoga de una hora y cuarto que ofrecemos están diseñados para trabajar en sintonía con las diferentes estaciones del año, adaptando los ejercicios y las posturas a los cambios naturales del entorno. A través de esta práctica, ayudamos a preparar el cuerpo y la mente para los ciclos estacionales, equilibrando las energías y favoreciendo la relajación y el alivio de tensiones acumuladas.

Cada sesión de Yin Yoga comienza con una breve meditación para ayudar a conectar con el momento presente. A continuación, se realizan una serie de posturas en las que se debe mantener una respiración profunda y tranquila. Los estiramientos son más largos que en otros tipos de yoga, permitiendo que el cuerpo se adapte de manera gradual, liberando tensión y promoviendo una sensación de calma profunda.