{"id":1888,"date":"2025-03-25T11:31:40","date_gmt":"2025-03-25T11:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/inspiram.net\/?page_id=1888"},"modified":"2026-08-01T10:56:12","modified_gmt":"2026-08-01T10:56:12","slug":"pilates-sabadell","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/inspiram.net\/es\/pilates-sabadell\/","title":{"rendered":"Inspiram Pilates"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pilates<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Las sesiones se imparten en Sabadell, en grupos reducidos, tienen una duraci\u00f3n de 1 hora y tienes a tu disposici\u00f3n todo el material necesario.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Este m\u00e9todo dise\u00f1ado por Joseph Pilates est\u00e1 formado por un repertorio completo y eficaz de ejercicios inspirados en disciplinas como el yoga y la danza. Con pilates trabajamos la musculatura de todo el cuerpo tonificandola y reforz\u00e1ndola de una forma saludable y haciendo especial hincapi\u00e9 en la zona de la faja abdominal mejorando notablemente la salud de nuestra columna vertebral y nuestra postura corporal.<\/p>

El Pilates est\u00e1 indicado para cualquier edad y condici\u00f3n f\u00edsica y es totalmente adaptable. No dudes en consultar cualquier pregunta o informaci\u00f3n extra mediante Whatsapp y\/o tel\u00e9fono de contacto:\u00a0654.93.56.25<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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FIT<\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tMovilidad y fuerza\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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En las clases de Fit se ejercita el cuerpo por completo, ya sea empleando material como mancuernas, gomas, fitballs, softballs… o mediante el trabajo funcional y el uso del propio peso corporal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El objetivo es fortalecer la musculatura, aumentar la densidad \u00f3sea, reducir el cortisol, equilibrar cuerpo y mente y ayudarnos a mantenernos m\u00e1s saludables y longevos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Preguntas frecuentes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Propiocepci\u00f3n Definici\u00f3n <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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La palabra propiocepci\u00f3n se compone de la ra\u00edz \u00abpropio\u00bb (de uno mismo) y \u00abpercepci\u00f3n\u00bb (conciencia), as\u00ed que podr\u00edamos, sencillamente, deducir que es la conciencia de uno mismo.<\/p>

El sistema propioceptivo est\u00e1 formado por un conjunto de terminaciones nerviosas y\/o receptores situados en los m\u00fasculos, tendones, ligamentos, articulaciones y el o\u00eddo interno. Este sistema es considerado por la psicof\u00edsica como un sentido m\u00e1s de nuestro cuerpo, que nos permite ser conscientes de nuestra posici\u00f3n, orientaci\u00f3n y rotaci\u00f3n en relaci\u00f3n con el espacio, y tambi\u00e9n de la posici\u00f3n y los movimientos de los miembros de nuestro cuerpo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Funciones <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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As\u00ed como los conocidos sentidos exteroceptivos (tacto, vista, o\u00eddo, olfato y gusto) nos informan de lo que ocurre en el exterior, la propiocepci\u00f3n nos informa de lo que pasa dentro de nuestro cuerpo, y por eso es un sentido interoceptivo.<\/p>

Tener un sentido propioceptivo bien desarrollado nos ayuda, por tanto, a la hora de realizar movimientos correctos, que no da\u00f1en nuestras articulaciones, y nos ayuda a ejercer la tensi\u00f3n adecuada y los rangos de movimiento correctos.<\/p>

Gracias a la informaci\u00f3n que nuestro sistema propioceptivo env\u00eda a nuestro cerebro, este puede generar las respuestas adecuadas y protegerse ante posibles lesiones. Por ejemplo: ajustar la fuerza de un lanzamiento, medir la distancia de un salto para poder encestar, etc.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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La Propiocepci\u00f3n y el Pilates <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Mediante la pr\u00e1ctica del m\u00e9todo Pilates puedes realizar un gran entrenamiento del sistema propioceptivo.<\/p>

Se trabaja para fortalecer la musculatura, mejorar el balanceo, la coordinaci\u00f3n y el equilibrio, corrigiendo los errores o defectos posturales y reforzando la zona lumbop\u00e9lvica.<\/p>

Mediante el trabajo f\u00edsico consciente, mejoramos el conocimiento del propio cuerpo, de sus limitaciones y posibilidades, consiguiendo un trabajo controlado con unos rangos de movimiento adecuados y el establecimiento de una correcta memoria muscular. Como consecuencia, favorecemos la salud y reducimos significativamente el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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